BEWEGEN WERKT
20-11-2014 18:45
Een goede conditie hoort bij veilig en prettig werken. Over het algemeen vergen de meeste werkzaamheden steeds minder beweging door de automatisering en de verandering van een producten- naar een diensteneconomie. Het is daarom belangrijk dat werkgever en werknemer aandacht besteden aan voldoende beweging om de conditie op peil te houden.
Bewegen is om verschillende redenen goed voor de gezondheid:
- Regelmatig bewegen vermindert het risico op hart- en vaatziekten, diabetes (type 2), darmkanker en hoge bloeddruk.
- Voldoende beweging helpt het lichaamsgewicht op peil te houden. In Nederland heeft ruim 55% van de mannen en 50% van de vrouwen overgewicht. En bij een op de tien mensen is er sprake van ernstig overgewicht, ook wel obesitas genoemd.
- Bewegen is goed voor botten, spieren en gewrichten.
- Bewegen levert een belangrijke bijdrage aan de mentale gezondheid. Mensen die voldoende bewegen, hebben een beter zelfbeeld en minder last van angsten en depressies.
Voor de werkgever heeft dit uiteraard ook grote voordelen. Een goede gezondheid leidt tot minder ziekteverzuim en ongevallen, een verhoging van de productie, arbeidstevredenheid en motivatie en minder verloop van personeel.